為有效舒緩干部職工職場(chǎng)壓力，普及心理健康知識，幫助干部職工以專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)方法應對壓力，樹(shù)立積極向上的健康心態(tài)，6月2日，市產(chǎn)業(yè)集團舉辦職場(chǎng)壓力培訓心理講座。本次講座為駐馬店市總工會(huì )2023年“送文化進(jìn)基層”亞健康知識培訓系列講座，駐馬店市第二人民醫院睡眠醫學(xué)中心主任、主任醫師、心理治療師趙福濤老師應邀主講。講座由市產(chǎn)業(yè)集團黨委委員、監事會(huì )主席王慧杰主持，集團各黨支部黨務(wù)工作者，各子公司工會(huì )負責人及相關(guān)同志、綜合部負責人及特殊行業(yè)工作人員近百人參加講座。

                       集團黨委委員、監事會(huì )主席王慧杰主持講座

趙福濤老師應邀主講

趙老師從壓力及應對、自我減壓、家庭關(guān)系與心理壓力、睡眠與身心健康等四個(gè)方面為大家講解了如何正確認識壓力，以及如何在工作、生活、家庭中平衡壓力，保持身心健康。講座運用科學(xué)的理論模型、結合豐富的案例，幫助大家了解個(gè)人潛在的心理隱患、成因和調整方式，深入淺出地分析了面對工作壓力、心理疲勞、家庭親子關(guān)系壓力等負面情緒時(shí)如何更好地進(jìn)行疏導和化解，傳授了在工作、生活中提升自身心理素質(zhì)的技能和方法。

王慧杰在講座結束時(shí)指出，本次講座內容豐富、通俗易懂，引導大家增強心理健康意識，提高自我調節能力，有效紓解工作生活壓力，具有很大幫助，是舒心減壓的一場(chǎng)“及時(shí)雨”。希望干部職工能夠通過(guò)本次講座找到適合自己的壓力管理方法，始終保持健康向上的心態(tài)，增強工作生活的幸福感。

 參加講座的干部職工紛紛表示，通過(guò)這次講座，大家獲取了壓力情緒管理的方法，增加了心理健康知識的儲備，今后要積極關(guān)注心理健康，樹(shù)立陽(yáng)光心態(tài)，提高自我調節能力，快樂(lè )工作、幸福生活、享受人生。